ABD-flex

Длительность: 
55 мин.

ABD Flex — силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса, упражнения на растягивание и повышение эластичности мышц. Структура тренировки: разминка 10 минут, основная часть (силовые упражнения 20 минут), коплекс упражнений на растягивание 20 минут, заминка 5 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.