Aerobic

Тип занятий: 
Длительность: 
55 мин.

Aerobic – комплекс упражнений аэробного характера, выполняемый под музыку достаточно длительное время. Занятие включает интересную и разнообразную хореографию рук и ног. Аэробные тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом. Также аэробные тренировки имеют ярко выраженный жиросжигающий эффект. Если вы хотите приобрести фигуру вашей мечты, вам необходимо комбинировать аэробику и силовые нагрузки.