Stretch

Тип занятий: 
Длительность: 
55 мин.

Stretch (Растяжка) - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия.

Stretch - практика растягивания и расслабления. Вы полностью снимаете напряжение и приобретаете легкость и свободу тела. Движения рассчитаны на удлинение и растяжку мышц, способствуют развитию гибкости, увеличивают подвижность суставов и эластичность связок, предотвращают получение травм и боли в мышцах. Во время выполнения упражнений нужно следовать указаниям тренера касательно дыхания. Поскольку особая практика вдохов и выдохов – основа любых занятий на растяжку!