Йога для беременных

Тип занятий: 
Длительность: 
90 мин.
Спина во время беременности берет на себя большую нагрузку, потому в этот период особенно необходимо делать на неё упражнения, чтобы помочь ей оставаться здоровой и красивой. Регулярные упражнения помогают женщинам, ожидающим ребенка облегчить самочувствие, снижают проявление токсикоза, избавят от усталости, слабости и сонливости, наладят работу нервной системы, обеспечат организм кислородом. Йога для беременных укрепит мышцы таза и спины, увеличит эластичность связок и мышечных тканей, особенно тазовых что подготовит тело к нагрузкам и облегчает течение родов. Наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов.
Уровень нагрузок: 
Низкий
Наверх