Подарок посетителям сайта

X

Получить свой подарок Вы можете у администратора Фитнес-центра "Freestyle-Fit", просто назовите номер телефона и имя, указанныe при регистрации.


Вступайте в нашу группу в вк и будьте в курсе последний новостей, скидок и акций. Там много интересного!

Силовые

Силовые программы – тренировки, направленные на воздействие опорно-двигательный аппарат, в особенности, на позвоночник, на периферическую и центральную нервную системы и психику в целом. Результатами силовых тренировок является повышение силовой выносливости, увеличение показателей абсолютной силы, улучшение рельефа мышц, задерживаются возрастные изменения в мышцах, улучшается эластичность связочного аппарата, увеличивается плотность костной ткани, улучшается подвижность в суставах, профилактика травматизма, сохраняются естественные изгибы позвоночника, задерживается дегенерация межпозвоночных дисков, уменьшается жировая прослойка, повышается уравновешенность, снижается излишняя возбудимость и нервозность. Структура тренировки: разминка 10-15 минут, основная часть (Силовые упражнения) 30-35 минут, заминка 10 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABL

ABL  (Abdominal Buttocks Legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Уникальный комплекс упражнений, специально разработанный для женщин и направлен на проработку исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки. На занятиях используется различное оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, фитболы.

ABD

ABD - силовое занятие, направленное на укрепление и проработку верхней части тела: мышц рук, плечевого пояса, груди, спины и брюшного пресса. На занятиях используется различное оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы и фитболы.

Power mix

Power mix - комплекс силовых упражнений, направленный на укрепление мышц всего тела, упражнения выполняются в средне динамическом и статическом режимах, что позволяет ускорить результат тренинга: избавиться от лишнего веса, достичь оптимального мышечного тонуса, скорректировать фигуру. На занятиях используется различное оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, фитболы.

Наверх