Подарок посетителям сайта

X

Получить свой подарок Вы можете у администратора Фитнес-центра "Freestyle-Fit", просто назовите номер телефона и имя, указанныe при регистрации.


Вы можете выбрать один из двух подарков

Специальные программы

ABL-flex

ABL-flex - специальный комплекс упражнений, воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса, упражнения на растягивание, повышение эластичности мышц, а также подвижности и гибкости суставов. Если Вам необходимо подтянуть мышцы или убрать лишнее в таких ключевых зонах, весьма важных для красоты женского тела, то ABL-flex - это тот фитнес, который Вам нужен. Структура: разминка 10 минут, основная часть (силовые упражнения) 20 минут, комплекс упражнений на растягивание 20 минут и заминка 5 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Базовое

Базовое занятие. Начинать тренировки необходимо с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая ее интенсивность, это даст возможность различным системам организма адаптироваться к воздействию физических упражнений, сформировать необходимые реакции для получения эффекта тренировки без отрицательного воздействия на организм. На занятиях разучиваются основные движения аэробики, степ-аэробики, силовой тренировки, правильная техника их выполнения. Занятия низкой и средней интенсивности, подходит для новичков и людей среднего уровня подготовленности.

Functional training

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид». (Е.Б. Мякинченко) "Внимание" Следует отметить, что занятия «функциональным тренингом» должны быть адекватны вашему состоянию здоровья и уровню физической подготовленности.

Наверх